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(J37) Faire peau neuve (2)

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Bien emballé.

C’est connu, la capacité d’une peau en santé à se regénérer et à cicatriser est assez bonne. Une peau saine, constitue donc une barrière à la fois souple et solide face aux rayons solaires et aux agressions extérieures qui pourraient éventuellement endommager d’autres tissus et organes plus fragiles. Une peau en santé, dont l’équilibre n’est pas trop perturbé, offrira également une solide résistance aux infections.

Le but de maintenir une peau saine est principalement d’isoler le milieu corporel interne et de limiter les pertes d’eau afin que le niveau d’hydratation soit aussi stable que possible.

C’est dans ce but qu’il faut intervenir pour toutes les affectations, mêmes mineures de la peau. Blessures, lésions, gerçures, crevasses, sécheresse. Acné, psoriasis, eczéma.

Le procédé de base pour prendre soin de la peau est plutôt simple. Nettoyer en profondeur. Stabiliser ou maintenir le pH. Et rester attentif à quelques désordres digestifs ou de gestion du stress qui pourraient survenir. Ensuite, si une problématique se pointe, il est important de traiter selon le besoin.

Pour nettoyer en profondeur et éliminer des toxines: trèfle rouge, calendule, framboisier, hydraste, ortie, fenouil.

Pour favoriser la cicatrisation: aloès, mélisse, hydraste, prêle, calendule, guimauve.

Pour débarasser la peau de micro-organismes parasitaires: prêle, échinacée, ail, calendule, lavande, thym.

Pour les peaux à problèmes qui ont besoin d’être stimulées: lavande, romarin, sauge, thym.

Pour les peaux sèches: appliquer de la vitamine E avant la douche ou un bain de vapeur et masser.

Dans les vaps.

Le bain de vapeur est une façon douce et efficace de nettoyer la peau en profondeur et, par la suite, de pouvoir la traiter selon le besoin. Vous pouvez vous installer, la tête au-dessus d’un bol d’eau ou de tisane fumante et recouverte d’une serviette pendant une dizaine de minutes ou, comme c’est mon cas, utiliser la chaleur de la douche. Allez-y avec ce qui convient à votre horaire. Si vous y allez avec un bol, faites attention à ne pas vous brûler la peau, la chaleur doit être présente mais confortable.

Ce procédé favorise à la fois l’élimination des toxines et le nettoyage des pores, ceux-ci s’ouvrant sous l’action de la chaude vapeur. L’hydratation et la circulation seront aussi favorisées.

Faire sortir le méchant.

Comme la peau facilite les transferts, il est donc possible de s’en servir pour éliminer des toxines accumulées dans l’organisme tout autant que pour donner au corps un petit coup de pouce. Adultes et enfants peuvent bénéficier d’un bain pour se remettre sur les rails. Que ce soit une fatigue, un méchant virus ou une émotion intense, un petit bain ne fera pas mal.

Premièrement, comme on veut détoxifier, on s’assure de neutraliser le chlore présent dans l’eau pour ne pas l’absorber. Tout simplement ajouter 5 ml de vitamine C en poudre, entre autres possibilité. L’importance de neutraliser les produits chimiques dans l’eau du bain est un vaste sujet. J’y reviendrai!

Passons aux choses sérieuses. Dans votre bain, mettez 1/2 tasse de sel d’Epsom et une infusion de plante ou quelques gouttes d’huiles essentielles. Les huiles essentielles sont puissantes. Je ne saurai trop vous recommander de vous les procurer dans un lieu qui saura vous informer correctement et vous fournir des produits de bonnes qualités. J’adore les produits d’Aliksir.

Terrain glissant.

Bien sûr, si je crois que l’on peut passer par la peau pour traiter le corps ou pour évacuer des toxines, je crois aussi que nous devons être extrêmement sélectifs et prudents dans nos choix de produits hygiéniques. À la base, un savon est fait d’huiles saponifiées à l’aide d’hydroxyde de sodium (ou soude caustique). Ensuite, les variantes sont infinies: mélanges d’huiles, ajout de plantes ou d’huile essentielles, éléments exfoliants, éléments minéraux, etc. Mais aussi, parfois: parfums, colorants, stabilisateurs, agents de conservation. J’y reviendrai aussi, car la fabrication du savon, bien que pas très compliquée, exige un protocole précis de réalisation et de mesures de sécurité.

Vous pouvez tout de même faire simple à la maison en vous procurant, soit des savons artisanaux avec une très courte liste d’ingrédients ou vous faire un mélange maison tel que celui-ci:

– 3 parts de savon de castille liquide de type Dr. Bronner (neutre ou avec huiles essentielles déjà intégrées en s’assurant qu’elles soient biologiques)

– 3 parts de miel. Le miel est reconnu pour ses propriétés adoucissantes, antibactériennes et cicatrisantes.

– 2 parts d’huile. Mes préférées sont l’huile d’olive, de ricin, d’amande douce, de sésame, de coco. L’huile a des propriétés nettoyantes et offre un bon coup de pouce si vous avez la peau sèche.

– environ 10 gouttes huiles essentielles (si vous avez utilisé un savon neutre). Allez-y pour une huile dont l’odeur vous est agréable et qui aura des propriétés intéressantes en fonction de vos besoins. Laissez-vous conseiller mais écoutez-vous aussi. Une odeur qui ne nous plaît pas n’est, bien souvent, simplement pas faite pour nous.

ou encore:

1/2 tasse de savon pur liquide

1/3 tasse de lait de coco

2c. à soupe d’huile (amande ou coco)

20 à 30 gouttes d’huiles essentielles, unique ou en mélange

L'heure de la douche.
L’heure de la douche.

Faire face.

La peau du visage et des mains doit faire l’objet d’une attention particulière car elle est très peu protégée. Il est impératif de bien netoyer la peau et de l’hydrater. Pour une peau saine, éviter les démaquillants commerciaux et prioriser une huile, telle que l’huile d’olive, peut aider. Une douce exfoliation permettra à la peau d’absorber plus facilement les soins qu’on lui porte. J’utilise du sucre ou du couscous fin. Vous pouvez aussi pousser l’audace jusqu’à exfolier le corps entier. N’en tient qu’à vous. Dépendamment de ce que j’ai sous la main. Des masques, appliqués de temps à autre, peuvent également donner un second souffle à une peau surexposée dont l’équilibre vacille. Ne cherchez pas trop loin, ce dont vous avez besoin est sûrement autour de vous: argile, yogourt, banane, miel, huiles, avocat, …

Ouf!

Le sujet est vraiment dense. Je m’arrête ici. Pour le moment.

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